잘한 일 세 가지와 그 이유를 일주일 동안 매일 기록한 사람들은
6개월 동안 어린 시절 기억을 기록한 집단보다 행복감이 커졌다.
매일 매일 정말 잘한 일 세 가지와 그 이유를
5- 10분 동안 기록한 사람들은 3주 만에 정신 및 신체적 고통이 완화되었고
스트레스도 감소했다.
자신이 기여한 일을 세면 자신감이 증가하고 더 노력하게 된다.

- 세릴 샌드버그, ‘옵션 B’에서

오호라~ 오늘부터 해봐야겠다.

만일 질 것 같다고 생각하면 정말로 질 것이다.
도전이 어렵다고 생각하면 정말로 어려울 것이다.
이기고 싶지만 힘들겠다고 생각하면 이기지 못할 것이 확실하다.
패배 의식은 나를 이 세상 밖으로 밀어낸다.
성공은 개인 의지에서 시작되는 것,
그 모두는 나의 마음 상태에 달려있다.
만일 내가 남보다 낫다고 생각한다면 실제로도 그렇다.
높은 곳에 오르려면 높은 곳을 생각해야 하고,
상을 받으려면 우선 나에 대한 자신감부터 가져야 한다.
강하다고 해서 삶의 승리를 거두는 것도 아니고,
빠르다고 해서 삶의 승리를 거두는 것도 아니다.
결국에 가서 삶의 투쟁에서 승리하는 사람은
스스로 승리하리라 믿는 사람이다!

나폴레온 힐 著 ‘성공의 황금률’에서